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séance de sophrologie-

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séance de sophrologie-

Message  martine le Sam 26 Jan - 18:54

Pour celles qui ont envie d'essayer, allongez vous, couvrez vous, et surtout coupez le téléphone.


Dernière édition par martine le Mer 20 Nov - 18:51, édité 3 fois
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Re: séance de sophrologie-

Message  martine le Sam 26 Jan - 19:01



Dernière édition par martine le Jeu 16 Mai - 19:25, édité 1 fois
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Re: séance de sophrologie-

Message  vexael le Ven 1 Fév - 9:51

Merci beaucoup, pour ces conseils. Je teste dés que je rentre de mon vrai pôle emploi. Je m y emploi seule dans ma chambre et tout ferme.
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la sophrologie

Message  jocelyne le Ven 1 Fév - 17:40

Re bonsoir, j'adore la sophrologie quelle merveille!!!!je me mets au calme bien au chaud, une couverture sur moi, pas de bruit environant, et je me laisse dorloter par la voix, au final tu lache prise une fois je me suis même endormie, la dernière que j'ai entendue c'était la mer, et la voix me disais que je devais respirer comme une vague ( le flux et le reflux )une vraie détente, mais au départ il faut vraiment se concentrer sur la voix, au bout d'un moment tu te rends compte que tu écoutes que cette voix et automatiquement tu lache tes soucis, tes douleurs, voilà pourquoi c'est si bénéfique, je peux juste vous conseiller d'insister c'est tellement bon, on dit bien que "essayer c'est l'adopter" Bizzzzzzzzzz
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Re: séance de sophrologie-

Message  martine le Jeu 16 Mai - 19:20



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Re: séance de sophrologie-

Message  martine le Jeu 16 Mai - 19:22



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Re: séance de sophrologie-

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