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Liens gym à essayer pour bouger

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Liens gym à essayer pour bouger

Message  martine le Dim 17 Nov - 19:58

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Vous pouvez essayer devant l'ordi de faire un peu de gym, c'est assez tonique, mais rien que l'échauffement fait du bien, commencez par une temps assez court, arrêtez vous si vous êtes fatigués,ou si vous avez mal, pour ma part je fait 15 à 20mn et je trouve cela suffisant pour 'instant.


Gym Direct - la plus grande salle de sport de France - est de retour sur D8. Du lundi au vendredi, retrouvez Sandrine Arcizet et les 3 coachs, Constant, Kevin et Mohamed pour 1 heure de fitness pour tous.

A 7h00, Sandrine offre un cours de renforcement musculaire de 26 minutes. Tout en douceur et ouvert à tous, vous travaillerez au quotidien toutes les parties du corps dans un programme adapté

A 7H 30, les coachs vous proposent des cours à la carte :
Constant, le coach Zen, vous initie au Yoga et au Cardio Pilates.
Kevin, le coach danse, vous muscle en rythme sur des playlist de musique afro-caribéennes dans ses cours inédits de Mouv'K.
Mohamed, le coach intense, propose des cours de cardio et de renforcement pour les adeptes du fitness qui vous fait dépasser vos limites

Retrouvez donc chaque jour de nouveaux cours toujours plus didactiques : danse, cardio pilates, cardio sportco, cardio intense, renforcement musculaire, renforcement musculaire intense, initiation au yoga dans un nouveau décor lumineux. GYM DIRECT reste la meilleure façon de commencer la journée


SANDRINE
Née en région parisienne. Bac de communication, Brevet d'Etat des métiers de la Forme. Ancien coach sportif en salle, Sandrine travaillait dans une agence de communication, avant de fusionner ces deux parcours en rejoignant la chaîne !
CONSTANT, le coach ZEN
Né à Charenton, Constant est titulaire d'une licence STAPS. Passionné de Football et de Karaté, il enseigne 2 ans dans les collèges et lycées. A 26 ans, il découvre le Yoga et le Pilate puis a développé sa pratique et son enseignement à travers des stages et des pratiques personnelles.
KEVIN, le coach DANSE FITNESS
Originaire de la Martinique, Kévin est à la fois un danseur et sportif. Il s'illustre notamment à travers la pratique de la gymnastique aérobic et suit une carrière d'éducateur sportif où il peut enfin réunir ses deux passions : la danse et le sport. Ce sportif toujours souriant et dynamique est aussi un grand amoureux de la musique et des rythmes afro-caribéens.
MOHAMED, le coach SPORT INTENSE
Originaire de la région parisienne, Mohamed est un amoureux du sport intense. A l'adolescence, c'est vers les sports de combat qu'il se tourne devient ceinture noire de Karaté et de Judo. Après avoir obtenu une licence STAPS, il décroche un brevet d'état des métiers de la forme.

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